45 Manfaat Daun Bidara untuk Kesehatan, Pengobatan & Ruqyah (Serta Buah, Biji & Akarnya)

Tanaman bidara memiliki nama ilmiah “Ziziphus Mauritiana” Tanaman bidara juga punya banyak nama di beberapa daerah di Indonesia.

Tanaman bidara dikenal dengan nama lain seperti widara (Sd., Jw.) atau dipendekkan menjadi dara (Jw.); bukol (Md.); bĕkul (Bal.); ko (Sawu); kok (Rote); kom, kon (Timor); bĕdara (Alor); bidara (Mak., Bug.); rangga (Bima); kalangga (Sumba).

Sebutan tanaman bidara di dunia internasional yaitu Jujube, Indian Jujube, Indian plum, atau Chinese Apple (Inggris); Jujubier (Prancis); bidara, jujub, epal siam (Mal.); manzanitas (Fil.) zee-pen (Burma); putrea (Kamboja); than (Laos); phutsaa, ma tan (Thai); tao, tao nhuc (Vietnam). (sumber)

Photo credit: Wikipedia.org

Tinggi pohon bidara 5-16 meter. Daun bidara berbentuk bulat agak lonjong dengan permukaan yang halus. Daun bidara mempunyai banyak manfaat kesehatan.

Tanaman bidara dapat Anda manfaatkan daunnya, buahnya, bijinya, hingga akarnya. Buah bidara kultivar yang unggul dijual sebagai buah segar di pasar, yang nantinya bisa dikonsumsi secara langsung, ataupun diolah menjadi minuman segar.

Daun bidara yang muda bisa dijadikan sayuran. Adapun daun bidara yang tua dimanfaatkan sebagai pakan ternak.

Selain itu, rebusan daun bidara juga digunakan sebagian orang untuk diminum sebagai jamu. Daun-daun ini jika diremas dengan air maka akan membusa seperti sabun, tidak jarang air daun bidara digunakan untuk memandikan orang yang terkena demam.

Baik itu daun, buah, kulit kayu, hingga akar tanaman bidara memiliki khasiat untuk kesehatan dan pengobatan. 

Manfaat Daun Bidara

1. Membersihkan Jerawat

Jerawat tidak jarang membuat seseorang menjadi kurang percaya diri. Anda dapat menyembuhkan jerawat dengan bahan-bahan herbal, salah satunya yaitu lakukan perawatan masker bidara.

Photo credit: Wikimedia.org

Pada tulisan berjudul Jerawatan? Jangan Khawatir, Cobalah Masker Bidara! -- Zonamania.com menyebutkan bahwa daun bidara terbukti ampuh sebagai masker untuk menghilangkan jerawat.

Daun bidara berwarna hijau mengkilat di bagian atas, dan pada bagian bawahnya bewarna agak keputihan atau cokelat karat.

Daun bidara mengandung senyawa antibakterial yang bekerja untuk melawan serangan penyakit. Daun bidara sejak dahulu sudah digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Daun bidara dapat diracik sebagai jamu herbal, Anda bisa menumbuk daun biadara dan dilarutkan dengan air, lalu digunakan untuk pengobatan luar untuk mengatasi masalah pada kulit, diantaranya jerawat dan jamur pada kulit.

Terdapat resep khsusus untuk mengobati jerawat dengan daun bidara. Khasiat daun bidara ini bisa anda manfaatkan untuk dijadikan masker pada kulit wajah.

Penggunaan daun bidara sebagai masker wajah ini bermanfaaat untuk membersihkan kulit dari kotoran, membersihkan jerawat, dan mencegah  kulit dari kerusakan yang diakibatkan jerawat.

Untuk orang yang memiliki jenis kulit berminyak akan rentan terkena jerawat di wajah. Masalah jerawat dapat menyebabkan kerusakan kulit wajah. Oleh karena itu, manfaatkan masker daun bidara ini.

Berikut langkah-langkah membuat masker bidara:

1. Siapkan beberapa lembar daun bidara, lalu bersihkan dengan air mengalir.
2. Lalu tumbuk halus dan masukkan ke dalam mangkuk.
3. Tambahkan sedikit air ke dalam mangkuk tersebut.
4. Setelah berbentuk seperti pasta kental, maka oleskan pada kulit wajah (sebagai masker).
5. Setelah selesai mengoleskan, maka diamkan hingga masker wajah mengering.
6. Lalu bilas wajah dengan air bersih (tanpa sabun). 

Manfaat masker daun bidara ini untuk kehalusan kulit, serta membantu membersihkan jerawat di wajah.

Namun ingat, menghilangkan jerawat dengan daun bidara tidaklah instan, butuh proses dan ketekunan.

2. Mencegah Diabetes

Pada buku berjudul Mukjizat Herbal Dalam Al Quran Volume 1 oleh Muhammad Hatta A.Fattah (Penerbit: Mirqat), di halaman 183-184 menyebutkan bahwa daun bidara tidak hanya dimanfaatkan untuk memandikan jenazah dan mandi haidh, namun daun bidara memiliki khasiat untuk pengobatan berbagai jenis penyakit, diantaranya malaria, diare, dan kencing manis.

Daun bidara juga dapat untuk menguatkan rambut, menghilangkan kotoran (daki), membersihkan kulit dan melembutkannya, dan menyembuhkan luka.

Penggunaan daun bidara yang nenakjubkan mafaatnya adalah untuk mencegah munculnya diabetes. Kandungan senyawa dalam daun bidara kering bekerja secara efektif untuk melindungi tubuh dari kerusakan sistem pengaturan kadar gula.

Photo credit: Health.mil

Terjadinya diabetes karena tubuh tidak mampu mengatur kadar gula dalam darah, hal lainnya karena kerusakan sistem insulin dalam tubuh, masalah ini bisa berpotensi menimbulkan komplikasi penyakit berupa penyakit ginjal dan jantung.

Daun bidara kering yang dikonsumsi seperti dalam bentuk teh bermanfaat untuk menstabilkan kembali kadar gula dalam darah, dan membantu melindungi sistem pengaturan produksi insulin di dalam tubuh.

Hal lainnya yang penting dilakukan agar terhindar dari penyakit diabetes adalah menjaga pola makan yang baik, sehat dan teratur. Selain itu, lakukan aktivitas fisik atau olahraga yang memadai dalam setiap harinya.

Dengan memanfaatkan bahan alami seperti daun bidara bermanfaat untuk mencegah terjadinya kenaikan gula darah atau diabetes, dimana juga daun bidara memiliki indeks glikemik yang rendah.

3. Mengobati Diare

Diare ditandai dengan encernya tinja yang dikeluarkan dengan frekuensi BAB yang lebih sering dibandingkan biasanya. Terjadinya diare biasanya akibat konsumsi makanan atau minuman yang terkontaminasi bakteri, parasit ataupun virus.

Photo credit: Pixabay.com

Diare dapat berlangsung beberapa hari (umumnya), dan berpotensi bisa terjadi selama seminggu atau lebih dari itu.

Penderita diare bisa mengalami gejala seperti sakit perut singkat dengan tinja yang tidak terlalu encer, hingga bisa mengalami kram perut dengan tinja yang sangat encer.

Orang yang mengalami diare parah berpotensi juga mengalami demam dan kram perut hebat.

Terdapat beberapa jenis tanaman herbal yang berkhasiat untuk pengobatan diare, seperti buah sirsak, jambu klutuk, buah sawo, pisang klutuk, daun asam, daun bidara, dll.

Daun bidara memiliki khasiat untuk pengobatan diare. Minumlah teh daun bidara yang produknya sekarang ini mudah untuk ditemukan, bahkan sudah banyak dijual secara online.

Cara membuatnya juga sangat mudah, seperti membuat teh pada umumnya.

Apabila Anda mengalami diare, maka jangan menggunakan handuk atau peralatan makan yang sama dengan anggota keluarga lainnya.

4. Menyembuhkan Luka

Kandungan di dalam daun bidara memiliki sifat antiseptik. Sehingga daun bidara bisa Anda manfaatkan sebagai obat luar untuk luka bakar dan luka luar lainnya. Bahkan daun bidara ini dapat digunakan untuk pengobatan sariawan dan untuk kesehatan mulut secara umum.

Khusus bagi wanita, daun bidara dapat dimanfaatkan untuk kebersihan organ intim wanita.

Photo credit: Niams.nih.gov

Pentingnya kandungan antiseptik dalam daun bidara ini bermanfaat dalam mengobati luka gores atau lecet pada kulit tubuh, bahkan termasuk luka sariawan dan jerawat (hal ini mencangkup luka baru maupun luka lama).

Dengan khasiat daun bidara ini berguna untuk menyembuhkan luka dengan cepat dan melindungi dari serangan kuman.

Daun ini akan bekerja untuk membantu menghentikan pendarahan dan mengeringkan luka sehingga cepat pulih, serta mendorong proses regenerasi sel-sel kulit baru.

Anda bisa mencoba menaburkan tumbukan daun bidara diatas luka goresan maupun luka bakar yang dialami.

Daun bidara yang digunakan sebagai obat luka adalah daun bidara kering yang diolah menjadi bubuk.

Sediakan daun bidara, lalu campurkan dengan sedikit air di dalam sebuah wadah, sehingga bentuknya akan seperti pasta.

Lalu oleskan pasta ramuan tersebut pada bagian kulit yang terluka. 

Loading...

5. Membersihkan dan Melembutkan Kulit

Daun bidara memiliki kandungan yang bekerja sebagai antiseptik. Anda dapat memanfaatkan daun bidara untuk membersihkan tubuh dari kotoran yang sulit hilang.

Photo credit: Pexels.com

Agar daki yang menempel di kulit bisa dibersihkan secara maksimal, maka manfaatkan daun bidara ini.

Selain itu, bahkan terdapat anjuran agar wanita membersihkan sisa darah haid menggunakan bidara, agar proses pembersihannya sempurna.

Menjaga kebersihan  bagian “intim” merupakan hal yang sangat penting, agar terhindar dari penyakit, jamur, dan bakteri pada bagian vital tersebut. Dimana salah satu masalah yang sering dialami oleh wanita adalah keputihan.

Sebenarnya keputihan merupakan hal yang wajar karena muncul secara alamiah tanpa bisa dicegah, hanya saja kebersihan pada bagian tersebut haruslah menjadi perhatian utama.

Jika ada sesuau yang tak beres pada daerah kewanitaan tersebut, maka Anda bisa memanaatkan air rendaman daun bidara ketika sedang membersihkan tubuh.

Penggunaan daun bidara ini bermanfaat untuk membersihkan kulit tubuh secara maksimal, membasmi jamur dan bakteri yang bersarang pada bagian tubuh, serta membuat kulit lebih lembut.

6. Meremajakan Kulit

Masalah munculnya tanda-tanda penuaan dini tidak jarang dikeluhkan banyak orang, terutama oleh kum wanita. Munculnya kerutan halus pada kulit ini seiring dengan pertambahan usia, namun yang menjadi masalah ketika tanda-tanda penuaan tersebut muncul terlalu cepat.

Daun bidara memiliki manfaat untuk membantu proses regenerasi sel-sel kulit baru, hal ini menjadikan kulit yang berkerut, kering maupun kusam akan bisa tergantikan dengan kulit yang lebih sehat dan indah.

Bahan alami daun bidara dapat dibuat sebagai masker, atau Anda bisa mencuci wajah dengan air yang direndam dengan daun bidara.

Pemanfaatan bahan alami daun bidara ini harus dilakukan secara rutin agar Anda benar-benar mendapatkan khasiatnya.

7. Merawat Kulit Kering

Kulit wajah yang kering menyebabkan seseorang akan beresiko terlihat kusam pada kulitnya, bahkan kulit terlihat seperti tidak terawat. Sehingga bisa membuat tidak percaya diri.

Bagi Anda yang memiliki kulit kering maka harus rajin melakukan perawatan kulit, terutama kulit wajah. Anda bisa memanfaatkan daun bidara, berikut di bawah ini langkah-langkahnya:

1. Siapkan daun bidara yang masih hijau dan segar, lalu cuci bersih, dan hancurkan.
2. Lalu campurkan dengan sedikit air, sehingga membentuk seperti pasta.
3. Lalu aplikasikan sebagai masker pada bagian wajah. Anda juga bisa mengaplikannya pada tangan dan kaki.
4. Diamkan beberapa saat, agar meresap ke kulit.
5. Lalu barulah membersihkan kulit kembali dengan air hangat.
6. Lalu Anda juga bisa setelahnya memberikan pelembab sesuai dengan jenis kulit.

Lakukan perawatan alami ini secara rutin. Agar memperoleh manfaat ebih efektif, masker tersebut dicampur dengan madu atau perasan jeruk lemon.

8. Mencegah Dampak Buruk dari Paparan Sinar UV

Kulit yang sering terpapar sinar UV, apalagi tanpa perlindungan sunblock di bawah terik matahari, maka akan berdampak buruk pada kulit, seperti kulit terlihat lebih kusam, berminyak, bahkan memicu tanda penuaan dini.

Siang Hari Bolong di Jalanan | Photo credit: Wikimedia.org

Terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung akan menyebabkan munculnya bintik-bintik hitam pada wajah dan kulit tubuh secara umum, bahkan yang terburuk dari dampak paparan sinar UV adalah radikal bebas.

Bahaya radikal bebas yaitu memicu penuaan dini, gangguan kesehatan, hingga yang sangat buruk adalah kanker kulit.

Salah satu hal yang disarankan adalah memanfaatkan daun bidara, Anda bisa menjadikannya sebagai masker kulit, yang bermanfaat untuk kesehatan dan keindahan kulit.

Lakukan penggunaan daun bidara ini sebanyak 3 kali dalam seminggu, yang memberikan manfaat bagi kulit Anda.

Adapun pada dasarnya, Anda tidak boleh terlalu lama berada di bawah sinar matahari langsung, apalagi saat matahari sedang terik-teriknya seperti jam 12 siang.

9. Meringankan Luka Bakar

Luka bakar bisa terjadi di mana saja, mereka yang profesinya berhubungan dengan api dan sumber panas lainnya berpotensi terkena masalah ini, seperti koki, tukang las, petugas listrik, pekerja pabrik yang menggunakan api listrik, dll.

Selain itu, tidak jarang kasus luka bakar yang terjadi akibat ketidaksengajaan, seperti terkena cipratan minyak maupun air panas saat memasak, dll.

Palang Merah Indonesia (PMI) mendefinisikan luka bakar merupakan keseluruhan cedera yang terjadi akibat paparan suhu tinggi. Berikut penyebab luka bakar:

• Panas (suhu di atas 60°C), misalnya: api, uap panas, benda panas.
• Listrik, contoh: listrik rumah tangga, petir.
• Radiasi, contoh: ultraviolet (sinar matahari), bahan radio aktif.
• Kimia, contoh: air aki (zuur).

Masalah luka bakar ini membuat tidak nyaman, apalagi jika bekas lukanya tidak hilang setelah sekian lamanya. Untuk mengatasi masalah luka bakar ini, Anda bisa memanfaatkan daun bidara.

Daun bidara yang masih segar memiliki efek mendinginkan pada kulit, yang akan memberikan manfaat ketika diterapkan pada luka bakar.

Kandungan senyawa dalam daun bidara membantu untuk memulihkan dan mencegah luka bakar membekas pada kulit.

Kandungan di dalam daun bidara juga bekerja sebagai anti-bakteri dan mempercepat proses perbaikan sel-sel yang rusak akibat luka bakar.

Gunakan beberapa lembar daun bidara segar, lalu cuci bersih dan tempelkan pada kulit yang mengalami luka bakar.

Sensasi dingin yang dimiliki daun bidara akan membuat rasa sakit akibat luka bakar menjadi berkurang.

10. Menyehatkan dan Menguatkan Rambut

Tentunya kita ingin memiliki rambut yang kuat, hanya saja beberapa faktor seperti gaya hidup, kondisi cuaca dan lainnya seringkali menyebabkan terjadinya kerontokan rambut yang tidak wajar.

Photo credit: Pixabay.com

Sangat penting agar Anda memperhatikan dan merawat rambut secara rutin, hal ini agar rambut menjadi selalu sehat, kuat dan tidak mudah rontok. Anda bisa melakukan perawatan alami menggunakan daun bidara.

Rebuslah daun bidara dengan air secukupnya, lalu air rebusan tersebut ditunggu hingga mendingin, setelah itu aplikasikan ke kulit kepala (seperti halnya hair tonic).

Daun herbal ini memberikan manfaat besar bagi kesehatan rambut. Kandungan di dalam daun bidara juga berkhasiat untuk melembabkan rambut, mencegah kerontokan, memperindah rambut dan membantu kesuburan rambut.

Untuk metode penggunaan lainnya, haluskan daun bidara ini lalu gunakan sebagai hair mask.

loading...

11. Untuk Ruqyah dan Mengobati Sihir

Pada tulisan berjudul Mengobati Kesurupan dengan Daun Bidara -- Konsultasisyariah.com oleh Ustadz Ammi Nur Baits (beliau adalah Alumni Madinah International University, Jurusan Fiqh dan Ushul Fiqh).

Photo credit: Terapi-albarokah.blogspot.com

Disebutkan bahwa tidak dijumpai adanya dalil dari al-Quran ataupun hadis yang menjelaskan tetang penggunaan daun bidara untuk mengobati sihir dan kesurupan jin (syaiton).

Adapun yang dijumpai dalam hadis yaitu mengenai khasiat daun bidara untuk membersihkan tubuh dari kotoran yang susah dihilangkan. Penggunaannya untuk membersihkan bekas haid bagi wanita, dan untuk memandikan jenazah.

Walaupun tidak ditemukan dalilnya dari Al-Qur’an dan Hadist tentang hubungan daun bidara dengan pengobatan akibat sihir dan kesurupan, namun para ulama memahami bahwa kajian pengobatan sihir termasuk ke dalam kategori pembahasan at-Tadawi (pengobatan), dan bukan kajian ibadah.

Sehingga, selama tidak memakai media/benda yang dilarang oleh agama dan juga terbukti mujarab (bisa mengobati), maka penggunaan media semacam ini dibolehkan.

Syaikh Ibnu Baz pernah memberikan paparan mengenai pengobatan sihir, seperti yang terdapat di Majmu’ Fatawa Ibnu Baz, 3/279, beliau berkata:

Diantara cara mengobati sihir, dia bisa mengambil 7 lembar daun bidara hijau, lalu ditumbuk dengan batu atau semacamnya, lalu ditaruh di ember, kemudian dicampur air yang cukup untuk mandi. Kemudian dibacakan ayat kursi, al-kafirun, al-ikhlas, al-falaq, an-Nas…. (beliau menyebutkan beberapa ayat lainnya).

Ada banyak dampak sihir, salah satunya (seperti yang dijelaskan di di Majmu’ Fatawa Ibnu Baz, 3/279) yaitu sihir yang menyebabkan para suami terhalangi sehingga tidak bisa berhubungan badan.

Keterangan lainnya disampaikan Syaikh Abdullah Aljibrin, beliau berkata:

Saya pernah meruqyah anggota keluarga dan orang-orang dekat saya yang tidak bisa melakukan hubungan dengan istrinya akibat sihir. Saya ruqyah mereka dengan memakai beberapa lembar daun bidara seperti yang disebutkan Ibnu Katsir, dan membacakan beberapa ayat al-Quran, dan dengan izin Allah sembuh.  (as-Shawaiq al-Mursalah fi at-Tashaddi lil Musya’widzin wa as-Saharah)

Penjelasan lainnya dari Syaikh Abdul Aziz ar-Rajihi, dalam menanggapi sebagian orang yang melarang penggunaan daun bidara untuk mengobati sihir karena tidak ada dalil.

Syaikh menjelaskan bahwa menghilangkan sihir dengan doa-doa yang disyariatkan atau dengan pengobatan yang mubah, hukumnya boleh.

Dimana daun bindara termasuk sesuatu yang mubah. Apabila ada manfaatnya seperti untuk mengobati sihir atau yang lainnya, maka tidak masalah menggunakannya.

12. Memandikan Jenazah

Sebagian sunnah (ajaran Nabi Muhammad) yang jarang dijumpai saat ini adalah penggunaan daun bidara dalam mamandikan jenazah. Hendaknya sunnah ini kembali dihidupkan agar memperoleh keberkahan.

Gambar: Keranda Mayat

Dalam hadits yang diriwayatkan oleh Ibnu Abbas radhiyallahu ‘anhuma tentang orang yang jatuh dari ontanya lalu meninggal dunia, Nabi Muhammad shollallahu‘alaihi wa‘ala alihi wasallam bersabda:

اغْسِلُوْهُ بِمَاءٍ وَسِدْرٍ وَكَفِّنُوْهُ فِي ثَوْبَيْنِ.

“Mandikanlah dia dengan air yang dicampur daun bidara dan kafanilah dengan dua baju”. (HR. Bukhary :1719)

Ketika Zainab, putri Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam meninggal dunia, yang bertugas untuk memandikannya adalah Ummu Athiyah radhiyallahu ‘anha.

Maka Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam memerintahkan Ummu Athiyah,

اغْسِلْنَهَا ثَلاَثًا أَوْ خَمْسًا أَوْ أَكْثَرَ مَنْ ذَلِكَ إِنْ رَأَيْتُنَّ ذَلِكَ بِمَاءٍ وَسِدْرٍ

“Cuci jenazahnya 3 kali, 5 kali, atau boleh lebih dari itu, apabila menurutmu dibutuhkan maka dengan air dan daun bidara.” (HR. Bukhari 1253)

Jelas dari pemaparan kedua buah hadits tersebut, merupakan suri tauladan dari Nabi Muhammad shollallahu‘alaihi wasallam untuk menggunakan daun bidara dalam memandikan jenazah, baik itu jenazah lelaki maupun wanita.

13. Mandi Haidh

Penggunaan daun bidara juga dianjurkan untuk wanita yang mengalami haid. Nabi shallallahu‘alaihi wa sallam memerintahkan wanita yang membersihkan sisa darah haid, agar menggunakan bidara.

Setelah selesai haidh maka seorang wanita harus bersuci yang dikenal dengan sebutan mandi haid

Photo credit: Pexels.com

Dilansir dari laman Muslimah.or.id, bahwa haid adalah salah satu najis yang menghalangi wanita untuk melaksanakan ibadah seperti puasa dan sholat. Sehingga setelah selesai haidh harus melakukan mandi haid. Agar ibadah diterima Allah, melaksanakannya juga harus sesuai tuntunan Rasulullah Shallallahu ‘alaihi wa Sallam.

Rasulullah menjelaskan tentang tata cara mandi haid dalam hadits yang diriwayatkan oleh Muslim dari ‘Aisyah Radhiyallahu ‘Anha bahwa Asma’ binti Syakal Radhiyallahu‘anha bertanya kepada Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam tentang mandi haidh, maka beliau bersabda:

 “Salah seorang di antara kalian (wanita) mengambil air dan sidrahnya (daun pohon bidara) kemudian dia bersuci dan membaguskan bersucinya, kemudian dia menuangkan air di atas kepalanya lalu menggosok-gosokkannya dengan kuat sehingga air sampai pada kulit kepalanya, kemudian dia menyiramkan air ke seluruh badannya, lalu mengambil sepotong kain atau kapas yang diberi minyak wangi kasturi, kemudian dia bersuci dengannya. 

Maka Asma’ berkata: “Bagaimana aku bersuci dengannya?”

Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: “Maha Suci Allah”

Maka ‘Aisyah berkata kepada Asma’: “Engkau mengikuti (mengusap) bekas darah (dengan kain/kapas itu).”

Syaikh Mushthafa Al-‘Adawy berkata: “Wajib bagi wanita untuk memastikan sampainya air ke pangkal rambutnya pada waktu mandinya dari haidh baik dengan menguraikan jalinan rambut atau tidak. Apabila air tidak dapat sampai pada pangkal rambut kecuali dengan menguraikan jalinan rambut maka dia (wanita tersebut) menguraikannya -bukan karena menguraikan jalinan rambut adalah wajib- tetapi agar air dapat sampai ke pangkal rambutnya, Wallahu A’lam.”

Ketika Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda:

“Salah seorang di antara kalian (wanita) mengambil air dan sidrahnya (daun pohon bidara)...”

Maka yang dimaksud sidrahnya adalah daun bidara, atau boleh juga digunakan pengganti sidr seperti sabun dan semacamnya.

Sumber lengkap: Majalah As Sunah Edisi 04/Th.IV/1420-2000

14. Menghilangkan Bau Ketiak dan Keringat

Dr Muhammad Arifin Badri (beliau adalah lulusan S3 Universitas Islam Madinah) di dalam tulisannya berjudul Wuih! Bau Banget Keringatnya -- Arifinbadri.com, menjelaskan bahwa daun bidara dapat dimanfaatkan untuk menghilangkan bau ketiak.

Photo credit: Shutterstock.com

Jika Anda sedang mengalami masalah bau ketiak yang kurang sedap, jangan kawatir karena insyaAllah ada cara mudah dan manjur untuk mengatasinya.

Caranya, siapkan beberapa helai daun bidara, lalu remas-remas supaya menjadi lebih lunak, kemudian tinggal digosokan ke ketiak, lakukan saat mandi.

Dengan melakukan ini, Insya Allah nantinya bau ketiak dan keringat akan menghilang.  Hal ini wajar jika dari dulu daun bidara telah dianjurkan digunakan untuk mandi.

Bahkan Nabi Muhammad shallallahu ‘alaihi wa sallam sudah memerintahkan kepada umatnya untuk menggunakan daun bidara untuk mandi, termasuk juga untuk memandikan jenazah.

Berikut manfaat daun bidara yang lainnya, hanya saja masih memerlukan penelitian atau penjelasan para ahli yang memadai:

15. Mengatasi Masalah Insomnia

16. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

17. Mencegah dan Mengurangi Depresi

18. Menjaga Kesehatan Lambung

19. Menurunkan Demam

20. Meningkatkan Nafsu Makan

21. Mencegah Kanker & Tumor

22. Mengobati Masalah Kardiovaskuler

23. Mengatasi Wasir

24. Mencegah Bakteri dan Virus

25. Menyehatkan Mulut

26. Meningkatkan Gairah Seksual

27. Mengatasi Ejakulasi Dini

28. Baik Untuk Tulang

29. Menjaga Kesehatan Gigi

30. Penurun tekanan darah tinggi

31. Menjaga Kesehatan Usus

32. Menyehatkan Sel Tubuh

33. Mengobati Malaria

Pemberitahuan
Bagi ibu hamil atau menyusui yang berencana untuk mengkonsumsi daun bidara, hendaknya terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter. Walaupun belum ada penelitian yang memadai mengenai efek samping pemakaian daun bidara untuk ibu hamil, namun disarankan untuk berkonsultasi.

Dalam penggunaan daun bidara segar atau yang berbentuk bubuk, harus menghindari kontaminasi dari terkena logam atau besi.

Manfaat Buah Bidara

Buah bidara diperjual-belikan sebagai buah segar, untuk dimakan langsung atau juga tidak jarang dijadikan minuman segar. Di sebagian daerah, buah ini dikeringkan ataupun dijadikan manisan.

Buah Bidara / Ziziphus Mauritiana / Jujube memilki gizi yang tidak boleh diremehkan. Buah ini juga enak dimakan dalam bentuk segar, bahkan mempunyai banyak kegunaan kuliner di berbagai negara.

Pada buku "Mukjizat Herbal Dalam Al Quran Volume 1" oleh Muhammad Hatta A.Fattah (Penerbit: Mirqat), di halaman 177 disebutkan bahwa rasa buah bidara umumnya pahit asam manis.

Ketika buah bidara berwama hijau, rasanya biasanya pahit keasaman.

Saat warna ranum kuning kemerahan dan kecoklatan bisa dipastikan rasanya manis, namun sentuhan asam masih dirasakan.

Bentuk buah bidara menyerupai anggur, tapi kulitnya tidak sekeras anggur.

Buah Bidara yang Muda | Photo credit: Wikipedia.org

Buah Bidara Telah Masak yang Berjatuhan di Pasir Pantai | Photo credit: Wikipedia.org

Pada artikel berjudul Health Benefits of Jujube Fruit or Ber or Ziziphus Mauritiana -- Epainassist.com, menyebutkan bahwa buah Bidara penuh dengan vitamin dan mineral. Berikut adalah komposisi gizi rata-rata 100gm buah bidara (Ziziphus Mauritiana):

• Karbohidrat 17g
• Protein 0.8g
• Lemak 0,07 g
• Gula 10.5g
• Kalsium 6mg
• Fosfor ~ 6mg
• Besi 0.15mg
• Potassium 70mg
• Sodium 1mg
• Seng 0,01mg
• Magnesium 3mg
• Karoten 0,021 mg
• Tiamin 0,024 mg
• Riboflavin 0.038mg
• Niacin 0,087mg
• Asam sitrat 1,1 mg
• Asam askorbat 75 mg
• Flavonoid 

Karena dikemas dengan mineral dan vitamin, buah bidara memberikan manfaat penting untuk kesehatan tubuh, sistem peredaran darah, hingga penampilan kulit tubuh.

Mencegah Pilek dan Batuk. Buah bidara kaya akan vitamin A dan C yang bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit batuk dan pilek, ataupun penyakit akibat cuaca.

Menurunkan Tekanan Darah. Buah bidara kaya akan potasium dan vitamin B-kompleks yang terbukti khasiatnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Sifat Antioksidan. Buah bidara merupakan sumber antioksidan yang baik, yang bermanfaat untuk membantu proses peremajaan sel-sel tubuh, dan menjaga fungsi organ hati dan ginjal.

Kesehatan Kulit Tubuh. Kandungan antioksidan memberikan solusi penting untuk banyak masalah kulit. Buah bidara ini juga digunakan secara eksternal untuk mengatasi masalah kulit akibat sengatan matahari, kukit kering, dan keriput.

Mengobati Gangguan Pencernaan. Buah bidara secara alami mengobati berbagai gangguan pencernaan. Khasiatnya membantu dalam sekresi enzim, sehingga menjaga fungsi organ pencernaan agar selalu normal. Khasiatnya juga dapat mengobati sembelit jika digunakan dalam bentuk kering.

Meningkatkan Energi. Buah bidara menjadi sumber energi yang bagus. Mengonsumsinya dapat mengurangi kelelahan dan membantu menghasilkan tenaga atau energi untuk beraktivitas.

Memperkuat Otot, Tulang dan Gigi. Kandungan kalsium dan fosfor yang ditemukan di dalam buah bidara terbukti mampu mempromosikan penguatan otot tubuh, tulang dan gigi.

Membantu Penyembuhan Luka. Buah bidara mengandung beberapa asam amino penting yang bermanfaat dalam membantu sel tubuh membangun berbagai jenis protein yang penting untuk penyembuhan luka.

Menenangkan Sistem Saraf . Buah bidara memiliki khasiat untuk meredakan stres dan depresi, dengan cara membantu menenangkan sistem saraf tubuh. Konsumsi buah ini membantu untuk meredakan stres dan kecemasan, serta mengatasi masalah insomnia (susah tidur).

Meningkatkan Imunitas dan Kesehatan Jantung. Kandungan flavonoid yang ditemukan di dalam buah bidara bermanfaat untuk menangkal paparan radikal bebas dalam sistem peredaran darah penyebab jantung tersumbat dan gangguan kardiovaskular lainnya. 

Senyawa Flavonoid di dalam Buah Bidara memiliki fungsi anti-oksidan, anti-inflamasi dan anti-kanker yang baik. Hal ini bermanfaat sangat penting dalam menurunkan risiko pembentukan sel kanker yang berbahaya.

Manfaat Bagian Lainnya dari Tanaman Bidara (Ziziphus Mauritiana)

Akar pohon bidara dapat dimanfaatkan untuk membantu pertumbuhan rambut yang baik, serta mengurangi demam yang terbentuk karena penyakit lain seperti cacar air dan campak.

Pada buku Mukjizat Herbal Dalam Al Quran Volume 1 oleh Muhammad Hatta A.Fattah, di hal.183-185 disebutkan bahwa buah, biji, daun, kulit kayu, dan akar dari pohon bidara berkhasiat obat, terutama untuk membantu pencernaan dan sebagai tapat untuk luka.

Di Jawa, kutit kayu pohon bidara digunakan untuk menyembuhkan gangguan pencernaan, adapun di Malaysia tidak jarang digunakan sebagai obat sakit perut.

Perasan kulit batang pohon sidr dapat mencegah penyakit batuk berat dan mutah darah. Kutit, ranting dan batang pohon bidara bisa dimanfaatkan dalam mengobati demam.

20 Manfaat Buah Matoa Untuk Kesehatan, Pengobatan, Kulit Tubuh, dll

Buah matoa rasanya bermacam-macam, bahkan bisa dikatakan memiliki rasa seperti kelengkeng, durian dan rambutan. Matoa (nama ilmiahnya: Pometia pinnata) adalah buah khas Papua.

Pohon buah matoa bisa tumbuh besar dengan umumnya setinggi 18 meter dan diameternya hingga 100 cm. Pohon matoa, daunnya mirip seperti daun rambutan, namun lebih lebar. Buah matoa umumnya berbuah sekali dalam setahun.

Bijinya mudah tumbuh sehingga pohon matoa dapat saja tumbuh dimana-mana. Buah matoa mempunyai kulit yang keras.

Photo credit: Makanenakweb.wordpress.com

Dari luar buah ini terlihat seperti buah kedondong yang berukuran lebih kecil, dengan bentuk cenderung oval. Ketika mentah berwarna hijau, dan ketika matang berwarna cokelat kemerahan.

Kulit buahnya cukup tipis. Saat dibuka, tekstur daging buahnya mirip kelengkeng. Adapun rasanya mirip buah durian. Segar dan legit.

Di Papua sendiri terdapat dua jenis buah matoa yang terkenal, yaitu matoa papeda dan matoa kelapa.

Buah matoa memiliki banyak kandungan vitamin, seperti vitamin C dan Vitamin E.

Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan dan menjaga daya tahan tubuh. Vitamin E berguna untuk menjaga kelembapan dan kesehatan kulit.

Buah matoa yang berasal dari Papua ini memiliki khasiat kesehatan, pengobatan, hingga untuk kecantikan atau penampilan kulit. Berikut di bawah ini manfaat buah matoa:

1. Lebih Aman Untuk Penderita Diabetes

Konsumsi buah matoa lebih aman bagi penderita diabetes daripada konsumsi gula tebu dan semacamnya.

Mengonsumsi buah matoa dapat menjadi sumber energi alternatif karena di dalam buah matoa memiliki kandungan fruktosanya yang tinggi.

Photo credit: Health.mil

Poinnya disini, bahwa memilih buah matoa akan lebih aman untuk diabetes daripada gula tebu jika dikonsumsi dalam porsi sewajarnya (tidak berlebihan).

Sifat pemanis dari fruktosa tidak seperti pemanis dari tebu, dimana pemanis dari tebu saat di dalam tubuh susah untuk dipecah untuk dimanfaatkan (dikirim) menuju otot tubuh.

Dengan begitu, kandungan fruktosa ini tidak mudah menumpuk (mengendap) pada darah di dalam tubuh. (sumber)

Penderita diabetes harus berhati-hati dari berlebihan dalam konsumsi makanan / minuman manis, karena jika tidak akibatnya bisa fatal, selain menyebabkan kondisi diabetes yang dialami memburuk, juga beresiko tinggi memicu penyakit lain (komplikasi) seperti penyakit jantung, penumpukan lemak perut, dan mengembangkan sel kanker.

Untuk menghasilkan energi bagi tubuh memang perlu konsumsi asupan yang manis-manis, maka penderita diabetes hendaknya lebih memilih buah matoa ketimbang gula pada umumnya.

Penderita diabetes juga bisa lebih mengutamakan konsumsi buah matoa jika sedang “ngidam” yang manis-manis.

Manfaat dari kandungan buah matoa ini sudah dilakukan penelitian oleh periset dari IPB. Hanya saja, memang belum cukup banyak riset yang berkembang tentang buah matoa ini.

Tapi beberapa fakta yang telah ditemukan membuktikan bahwa kandungan buah matoa mempunyai manfaat yang cukup penting bagi kesehatan.

Konsumsi buah matoa dalam porsi wajar bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.

2. Meningkatkan Kesuburan

Pada artikel berjudul 50 Jenis Buah-Buahan dan Manfaatnya bagi Kesehatan -- Linggakab.go.id menyebutkan manfaat buah matoa yaitu meningkatkan kesuburan, meningkatkan daya tahan tubuh, meringankan stress, mengurangi resiko kanker, mengurangi resiko jantung koroner, menjaga kesehatan kulit, dan sebagai antioksidan penangkal radikal bebas.

Buah matoa mengandung vitamin E yang bermanfaat untuk membantu meningkatkan kesuburan pada wanita.

Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang melindungi dan meningkatkan kesehatan kesuburan. Pada wanita, vitamin E memiliki fungsi untuk melindungi sel telur, meningkatkan kesuburan, dan mencegah terjadinya perpecahan membran selama masa kehamilan.

Adapun pada pria, vitamin E berfungsi untuk meningkatkan kualitas sperma dan motilitas pada pria.

Vitamin E juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan juga menjaga kelembabannya.

Buah matoa kaya akan vitamin A dan vitamin E. Namun disamping itu, buah matoa mengandung glukosa jenuh, sehingga jangan dimakan terlalu banyak karena bisa membuat Anda “teler”.

3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Buah matoa memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, manfaat bisa sebagai antioksidan yang menangkal serangan radikal bebas, dan juga memperkuat sistem kekebalan pada tubuh.

Photo credit: Marines.mil

Konsumsi vitamin C akan sangat berguna untuk memperkuat tubuh dalam melawan berbagai macam serangan virus penyakit. Kondisi daya tahan tubuh yang lemah mengakibatkan tubuh akan mudah jatuh sakit.

Kandungan vitamin C di dalam buah matoa sangat baik manfaatnya untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Kondisi stres bisa menyebabkan gangguan pada sistem kekebalan tubuh sehingga melemah. Nah, konsumsi buah matoa bisa memperbaiki mood dan menurunkan resiko stres.

Loading...

4. Mencegah dan Menghilangkan Stres

Umumnya orang yang tinggal di perkotaan dengan kegiatan atau pekerjaan yang padat, maka akan rentan untuk terkena stres dan depresi. Kondisi stres ini tidak boleh diremehkan jika sering terjadi.

Photo credit: Pixabay.com

Jika seseorang sering mengalami stres maka bisa terkena banyak penyakit berbahaya. Konsumsi buah matoa membantu untuk meredakan rasa stres dan memperbaiki suasana hati.

Pada buku berjudul “Keragaman dan Kekayaan Buah Tropika Nusantara” karya Catur Hermanto, Ni Luh Putu Indriani, dan Sri Hadiati. Disana dijelaskan bahwa Buah matoa kaya akan kandungan vitamin C dan E, meskipun juga terdapat kandungan glukosa jenuh.

Vitamin C bermanfaat sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan meningkatkan
daya tahan tubuh. Vitamin E dapat membantu meringankan stres dan mencegah penyakit jantung koroner.

Pada tulisan berjudul Suplemen yang Membantu Memerangi Stres -- Lifestyle.Kompas.com menyebutkan bahwa ketika stres maka tingkat kortisol di dalam tubuh sangat tinggi. Vitamin C bekerja untuk mengatur kadar kortisol agar tidak terlalu tinggi sehingga mencegah seseorang terkena stres.

Pada sebuah studi dengan melakukan pengamatan secara acak pada pelari maraton yang terbagi tiga kelompok.

Kelompok pertama diberikan 500 mg vitamin C per hari, kelompok kedua diberikan 1.500 mg vitamin C per hari, dan kelompok ketiga diberikan plasebo. Pengamatan berlangsung selama 7 hari sebelum, sesaat, dan 2 hari setelah lomba.

Kemudan para peneliti melakukan pemeriksaan tingkat kortisol. Hasilnya diketahui bahwa orang-orang yang mengonsumsi 1.500 mg vitamin C memiliki tingkat kortisol lebih rendah dibandingkan orang-orang yang diberikan 500 mg vitamin C dan plasebo.

Terjadinya stress karena terlalu banyak beban pikiran. Kondisi stress yang telah mencapai tingkat akut, selain berdampak buruk pada kejiwaan, juga dapat memicu resiko penyakit-penyakit berbahaya.

Kandungan vitamin E di dalam buah matoa juga bermanfaat untuk meredakan stress dan memperbaiki mood.

Pada tulisan berjudul Vitamins That are Good for Stress and Depression -- Livestrong.com menyebutkan bahwa vitamin C dan E termasuk vitamin yang penting untuk membantu meredakan stres. Bauh matoa ini mengandung vitamin C dan E.

Vitamin C dan E adalah antioksidan kuat untuk menetralkan radikal bebas yang merusak sel di dalam tubuh. Karena stres dan kecemasan menghasilkan lebih banyak radikal bebas, maka vitamin ini berguna dalam mengatasi kecemasan dan stres.

Selain itu juga disebutkan bahwa Vitamin B12 dan lainnya berkontribusi dalam menghilangkan stres dan depresi.

Vitamin B12 menjaga fungsi neurologis dan kognitif, serta membatu mengatasi masalah depresi, kebingungan dan kepikunan.

Vitamin B6 berfungsi untuk metabolisme asam amino yang diperlukan dalam sintesis neurotransmiter dopamin dan serotonin, kontribusinya sangat penting dalam menjaga fungsi sistem saraf dan kestabilan suasana hati. Kekurangan vitamin B6 memicu resiko depresi dan kebingungan.

Vitamin B3 bertanggung jawab untuk menjaga suasana hati (mood). Kekurangan vitamin B3 beresiko menimbulkan kegelisahan.

5. Mengurangi Resiko Jantung Koroner

Sekarang ini yang katanya zaman modern, sehingga menimbulkan gaya hidup dengan jadwal pekerjaan yang padat, sehingga tidak sempat olahraga, serta cenderung mengonsumsi makanan cepat saji (junk food) yang kurang sehat. Hal ini mengakibatkan tingginya resiko jantung koroner.

Photo credit: Army.mil

Jantung koroner merupakan suatu penyakit yang menyerang bagian tubuh, sasaran utamanya yaitu ogran jantung. Kemunculannya karena adanya penyumbatan pada pembuluh darah (bagian arteri koroner).

Penyumbatan aliran darah tersebut mengakibatkan darah (yang membawa oksigen dan nutrisi) menjadi terhambat untuk menyuplai nutrisi dan oksigen ke organ jantung.

Terjadinya penyakit jantung koroner bukan hanya karena penyumbatan aliran darah, namun juga karena penyempitan. Penyumbatan ataupun penyempitan tersebut biasanya diakibatkan oleh penumpukan lemak di dalam tubuh.

Berikut bahaya dan dampak buruk akibat jantung koroner:

• Menyebabkan timbulnya nyeri pada bagian tubuh tertentu. Sempitnya pembuluh darah sehingga aliran darah semakin lama ke tempat tujuan, apabila mengenai bagian vertebrae menyebabkan timbulnya rasa nyeri pada punggung. Demikian juga hal ini bisa terjadi pada leher, pundak, dll.
• Menimbulkan sesak napas, dimana kinerja jantung berkaitan erat dengan kondisi pernapasan. 
• Menglami keringat dingin. Dimana keringat dingin merupakan bentuk respon tubuh bahwa adanya kondisi tidak baik pada tubuh.
• Kepala terasa pusing. Hal ini karena suplai darah ke organ otak yang tidak optimal. 
• Irama detak jantung yang tidak baik. Dimana kadang terdengar lebih cepat, kadang terdengar lebih lambat. 
• Penurunan nafsu makan.
• Mengalami peningkatan resiko terkena diabetes, aterosklerosi, stroke, hingga serangan jantung.
• Resiko kematian, jika kondisi jantung koroner telah parah.

Vitamin E yang terkandung di dalam buah matoa bermanfaat untuk banyak hal, seperti menjaga kesehatan kulit, elastisitas kulit, kelembaban kulit, meredakan stress, meningkatkan kesuburan, hingga menghindari penyakit jantung koroner.

Pada tulisan berjudul Vitamin E, Sahabat Kulit dan Jantung -- Kompas.com menyebutkan bahwa Vitamin E dapat secara efektif untuk mencegah penyakit jantung koroner. Hal ini karena vitamin E merupakan antioksidan yang berfungsi untuk mencegah timbulnya masalah proses oksidasi di dalam tubuh, sehingga menghindari terjadinya penumpukan plak ataupun sumbatan arteri.

Konsumsi vitamin E yang memadai juga diperlukan untuk memberika perlindungan dari resiko serangan jantung.

Dengan begitu, untuk menghindari berbagai penyakit berbahaya yang berkaitan dengan organ jantung, maka ada baiknya Anda mengganti cemilan keripik yang kurang sehat dengan buah matoa segar.

6. Mengurangi Resiko Kanker

Kanker merupakan sebuah kata yang terdengar mengerikan, yang langsung terbayang adalah sisa umur yang pendek, uang simpanan yang habis untuk biaya pengobatan, dan penderitaan yang panjang.

Photo credit: Wikimedia.org

Orang-orang harus melakukan pola hidup sehat agar bisa terhindar dari kanker. Kanker timbul dari satu sel yang berkembang biak secara tidak terkendali, dimana awalnya berjumlah kecil sekali, namun lama-kelamaan menjadi semakin banyak.

Kondisi stress berat bisa memperburuk penyakit kronis seperti kanker ini. Hal itu karena kondisi stress menyebabkan gangguan pada sistem imun tubuh.

Buah matoa memiliki kandungan vitamin C dan sifat antioksidan yang berkontribusi dalam pencegahan sel kanker yang tumbuh secara tidak terkendali akibat zat berbahaya karsinogen.

Banyak penelitian telah menemukan akan manfaat kandungan vitamin C yang sangat penting, seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah penyakit kardiovaskuler, serta mencegah hingga membantu pengobatan katarak dan diabetes mellitus.

Vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas. Vitamin C memelihara kesehatan sel-sel tubuh dengan cara menangkap hidrogen peroksida. Hidrogen peroksida merupakan pemicu kanker yang umum diketahui.

Pada tulisan berjudul Manfaat Vitamin C untuk Terapi Kanker -- Nationalgeographic.co.id menyebutkan bahwa pemberian vitamin C melalui injeksi dapat langsung terserap oleh tubuh, yang kemudian bekerja untuk membunuh sel kanker tanpa membahayakan sel normal.  Vitamin C sudah dari dahulu digunakan sebagai terapi alternatif bagi kanker.

Pada tahun 1970an, ahli kimia Linus Pauling menjelaskan bahwa vitamin C yang diberikan melalui pembuluh darah terbukti efektif dalam perawatan kanker.

Ilmuwan menjelaskan bahwa sel kanker sensitif terhadap vitamin C, tetapi tidak berdampak buruk bagi sel normal.

Pada artikel berjudul Vitamin C Efektif Cegah Pertumbuhan Sel Kanker -- Metrotvnews.com juga menyebutkan bahwa khasiat vitamin C dapat mencegah berkembangbiaknya sel induk kanker, berdasarkan kesimpulan dari sebuah penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Oncotarget.

7. Menjaga Kesehatan Kulit

Konsumsi buah matoa bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan kulit, serta mengoptimalkan proses regenerasi sel-sel kulit agar sel-sel kulit yang telah mati bisa segera digantikan dengan sel-sel kulit yang baru. Hal ini bermanfaat agar penampilan kulit terlihat muda, cerah dan bercahaya.

Di dalam buah matoa terkandung vitamin E yang bermanfaat untuk kulit. Pada tulisan berjudul Manfaat Vitamin E Untuk Kulit Dan Kesuburan -- Alodokter.com menyebutkan bahwa vitamin E bermanfaat dalam perawatan kulit, mengatasi berbagai masalah kulit, serta mengatasi masalah kesuburan.

Vitamin E memiliki efek antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, dan membuat kulit lebih sehat. Sehingga banyak produsen produk kecantikan yang menambahkan vitamin E ke dalam komposisi produknya.

Pengonsumsian vitamin E dalam bentuk alami ini lebih direkomendasikan daripada vitamin E olahan. Konsumsi buah matoa yang mengandung vitamin E diharapkan dapat membantu melembabkan kulit dan menjadikan kulit lebih kenyal. Dimana kandungan vitamin E bekerja untuk menjaga kadar air pada kulit.

Hanya saja, perlu diketahui, kandungan vitamin E tidak efektif untuk mencegah kulit terbakar akibat paparan sinar UV.

Selain itu beberapa penelitian menemukan bahwa vitamin E tidak bisa mengurangi bekas luka pascaoperasi, dimana perlu penelitian lebih lanjut tentang hubungan vitamin E dan luka bekas operasi.

Penelitian juga belum menemukan bahwa kandungan vitamin E dapat menangani kondisi kulit penderita eksim.

8. Sebagai Antioksidan Penangkal Radikal Bebas

Buah matoa yang memiliki sifat antioksidan berfungsi untuk memberikan perlindungan bagi tubuh dengan cara menangkal serangan radikal bebas. Paparan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dalam jumlah tinggi dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Radikal bebas berbahaya bagi tubuh, dan dapat mengakibatkan berbagai penyakit serius, seperti kanker.

Radikal bebas adalah molekul yang mengandung elektron tidak berpasangan, sehingga molekul ini bisa menerima ataupun menyumbang elektron pada molekul lain. Hal ini yang membuat radikal bebas bersifat sangat reaktif dan tidak stabil.

Intinya, radikal bebas bisa mengakibatkan kerusakan sel, protein, DNA, dan merusak keseimbangan dalam tubuh. Dimana radikal bebas akan menyerang berbagai molekul dalam tubuh.

Bahaya dari paparan radikal bebas adalah resiko penyakit kanker, jantung, hipertensi, stroke, radang sendi, aterosklerosis, tukak lambung, alzheimer, parkinson, dan penuaan dini.

Radikal bebas yang tidak terkontrol di dalam tubuh akan sangat berbahaya. Adapun antioksidan merupakan molekul dalam sel yang bisa mencegah radikal bebas dari merusak sel tubuh.

Antioksidan bisa diperoleh dari makanan yang mengandung beta karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin E, lutein, likopen, dan fitonutrien lainnya. Buah matoa mengandung vitamin C dan vitamin E.

Makanan lainnya yang kaya akan kandungan antioksidan yaitu wortel, jeruk, tomat, kale bayam, brokoli, buah berry.

Pada artikel berjudul Antioksidan Sebagai Senjata Melawan Radikal Bebas -- Alodokter.com menjelaskan bahwa asap kendaraan, asap rokok, dan makanan yang terkontaminasi pestisida merupakan sumber radikal bebas dari luar tubuh. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan bisa mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Tubuh tidak mampu secara alami memproduksi antioksidan yang sesuai kebutuhan, sehingga sangat perlu untuk mengonsumsi asupan makanan yang kaya akan zat antioksidan, terutama bagi mereka yang tinggal di kota-kota besar.

loading...

9. Mencegah Penuaan Dini

Penuaan dini menjadi sesuatu yang cukup menakutkan, terutama bagi para wanita karena membuat penampilannya menjadi tidak maksimal. Buah matoa memiliki fungsi antioksidan yang melindungi kulit dari tubuh serangan radikal bebas.

Garis Halus di Wajah | Photo credit: Shutterstock.com

Paparan radikan bebas menyebabkan kerusakan pada kulit tubuh, selain juga secara umum dapat mengganggu kesehatan tubuh.

Pada artikel berjudul Antioksidan Bentengi Tubuh dari Penuaan Dini -- Kompas.com menjelaskan bahwa paparan sinar matahari, polusi udara dan zat kimia merupakan sumber radikal bebas, yang dalam jangka panjang dapat mengakibatkan stres oksidatif.

Stres oksidatif bisa memicu resiko banyak penyakit, salah satunya bahwa paparan radikal bebas mengakibatkan penuaan dini pada kulit.

dr.Hans Utama, Sp.KK dari RS Grha Kedoya Jakarta, menjelaskan bahwa zat antioksidan dapat mencegah bahaya radikal bebas pada kulit.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa antioksidan terbukti efektif untuk menstabilkan beberapa molekul radikal bebas yang berkembang di dalam jaringan kulit.

Selain itu antioksidan membantu proses pembentukan kolagen alami dan produksi elastin sehingga kulit menjadi terjaga kekenyalannya.

Berikut manfaat buah matoa lainnya (namun masih memerlukan penelitian lebih lanjut, serta penjelasan para ahli gizi dan kesehatan):

10. Menjaga Kesehatan Mata

11. Mempercepat Penyembuhan Luka

12. Mencegah Jerawat

13. Membersihkan Racun di dalam Tubuh

14. Meningkatkan Stamina

15. Melancarkan Pencernaan

16. Mengontrol Kadar Gula Darah

17. Mencegah Hipertensi

18. Mencegah Stroke

19. Menjaga Kesehatan Ginjal

20. Membantu Menyembuhkan Ambeien

29 Cara Menghilangkan Kantung Mata Secara Alami & Modern

Adanya kantung mata (sering disebut mata panda) seringkali membuat seseorang tidak percaya diri. Terutama untuk kaum wanita.

Sebenarnya, mata panda bukanlah suatu masalah yang membahayakan kesehatan, hanya saja banyak orang yang tidak merasa nyaman dengannya.

Photo credit: Flickr.com

Penyebab munculnya kantung mata karena banyak hal, seperti kurang tidur, kurang minum air putih, sering merokok, sering kelelahan, sering terpapar sinar matahari, dan minum-minuman beralkohol.

Langsung saja, berikut berbagai cara menghilangkan kantung mata secara alami atau metode lainnya:

1. Irisan Mentimun

Selain kurang tidur, kesalahan lainnya berupa mengonsumsi makanan yang tidak sehat, posisi tidur, faktor genetika, dll mengakibatkan munculnya masalah kantung mata, lingkaran hitam, hingga mata bengkak.

Photo credit: Freegreatpicture.com

Pada tulisan berjudul “Can You Get Rid of Dark Circles Under the Eyes With a Cucumber?” -- Livestrong.com menyebutkan bahwa banyak ahli kecantikan mengklaim bahwa irisan mentimun dingin yang ditempatkan di atas mata bisa mengurangi kantung mata ataupun lingkaran hitam.

Para ilmuwan telah menyebutkan terdapat sejumlah antioksidan di dalam ketimun, yang termasuk orientin, cucurbitacins, vitexin dan isoscoparin, bersama dengan vitamin C dan K.

Kandungan antioksidan bisa diserap dengan melalui kulit. Seorang dermatolog yang bernama Gregory Nikolaidis menjelaskan bahwa zat antioksidan bekerja untuk mengatasi atau meredakan peradangan, bengkak dan juga menghilangkan lingkaran hitam.

Irisan timun dalam kondisi dingin bisa secara optimal untuk mengatasi masalah pembengkakan dan kantung mata.

Kondisi dingin ini sebenarnya cukup efektif dalam menghambat akumulasi cairan di bawah mata Anda. Disebutkan juga bahwa teh celup yang dingin dan lembab bisa menjadi alternatif selain irisan timun.

Kondisi Kulit yang Tipis dan Manfaat Vitamin K
Bahwasanya kemunculan lingkaran hitam mungkin sebagai kombinasi dari masalah kulit tipis dan pembuluh darah yang terlihat. Dimana kulit disekitar mata memiliki tekstur lembut dan tipis.

Seiring dengan bertambahnya usia maka kulit tersebut semakin tipis dan lebih rapuh, akibatnya pembuluh darah yang mengalir di bawahnya terlihat seperti lingkaran hitam.

Pada penelitian yang dipublikasikan di "Journal of Drugs and Dermatology" pada 2009, Vitamin K yang terkandung di dalam mentimun mampu untuk mengurangi perubahan warna gelap tersebut. Vitamin K juga bermanfaat untuk mencegah perubahan warna penyebab lingkaran hitam.

Cara Menggunakannya
Penggunaan irisan mentimun yang dingin maka akan memberikan hasil lebih baik dalam menghilangkan kantung mata. Sehingga taruhlah irisan di dalam kulkas selama beberapa menit (sebelum digunakan).

Dalam kondisi Anda tidur telentang, maka letakkan irisan mentimun dingin di atas mata Anda yang tertutup. Pengobatan ini tidak akan membahayakan Anda, namun untuk mendapatkan hasilnya maka membutuhkan kesabaran.

2. Wajib Menjalankan Gaya Hidup Sehat

Berbagai penyebab timbulnya kantung mata ini seperti kondisi jaringan kulit di sekitar mata yang melemah, cairan menumpuk di bawah mata, alergi musiman, retensi air, eksim, hingga faktor keturunan memainkan peran juga

Namun jangan lupakan beberapa perilaku buruk yang bisa memicu masalah kantung mata, seperti merokok, minum-minuman beralkohol, sering begadang, hingga narkoba.

Anda harus meninggalkan segala hal yang tidak sehat, dan segara beralih ke gaya hidup sehat.

Terutama dalam hal tidur, sangat penting memenuhi kebutuhan tidur.

Kurang tidur tidak hanya merusak penampilan mata dan tubuh secara umum, namun akibatnya bisa fatal berupa meningkatkan resiko penyakit-penyakit kronis.

INGATLAH... bahwa dengan menjalani gaya hidup sehat maka Anda bisa lebih cepat dalam menghilangkan katung mata.

3. Kompres Es Batu

Para ahli sudah meneliti bahwa penggunaan kompres es batu dapat menyegarkan kulit, termasuk juga bisa membantu menghilangkan kantung mata.

Jika diperhatikan, para petinju seringkali wajahnya dikompres (khususnya bagian mata) dengan menggunakan waslap yang dicelup air es, atau menggunakan batu es di dalam kantung.

Photo credit: Publicdomainpictures.net

Kompres es batu dapat meredakan lebam dan juga masalah kantung mata. Caranya, Anda hanya perlu menyiapkan beberapa potong es batu, lalu masukkan dalam waslap. Setelah itu tinggal tempelkan waslap pada bagian mata dan sekitarnya.

Sensasi dingin yang dirasakan akan membuat mata menjadi segar. Hanya saja jangan terlalu lama menempelkannya, jika dirasa sudah tidak kuat maka hentikan sementara (jangan dipaksakan).

Proses perawatan bisa berlangsung selama beberapa menit, hingga maksimal 15 menit.

Pada laman tanya-jawab Quora mengenai apakah es batu bisa menghilangkan kantung mata dan lingkaran hitam. Dijelaskan bahwasanya es batu dapat menghidrasi kulit dan memberikan kelegaan.

Hanya saja jika Anda memiliki lingkaran hitam besar maka harus diobati dengan pengobatan yang tepat. Seperti produk Dermatologi yang efektif untuk mengobati lingkaran hitam atau kantung mata.

Selain itu, penjawab juga menjelaskan bahwa untuk bisa menghilangkan kantung mata, maka pastikan Anda tidur nyenyak, serta makan buah dan sayuran yang sehat. Vitamin K adalah yang terbaik untuk menghilangkan lingkaran gelap pada mata. Sehingga konsumsi makanan yang mengandung Vitamin K, plus juga vitamin C dan vitamin A.

Sebagai perbandingan, seorang bernama Robert Rister mengkritik tentang penggunaan batu es ini. Menurutnya penggunaan batu es tidak efektif untuk jangka panjang. Penggunaan batu es hanya bisa menghilangkan lingkaran hitam selama kulit dalam kondisi dingin.

Robert Rister mengatakan bahwa untuk bisa mengatasi masalah kantung mata secara permanen adalah dengan menghapus beberapa kelebihan melanin di kulit. Produk perawatan kulit yang kuat adalah lighteners kulit yang mengandung ydroquinone. Pada 99% penggunanya memperoleh manfaatnya, namun dalam kasus yang jarang penggunaannya bisa menimbulkan reaksi berupa kulit menjadi kebiru-biruan.

Adapun produk perawatan kulit yang lebih aman di sekitar mata yaitu yang mengandung bahan arbutin. 

4. Batasi Konsumsi Garam

Hal yang umum diketahui bahwa garam dikaitkan dengan resiko tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan sodium di dalam garam bisa menyebabkan retensi cairan, dan memicu timbulnya bengkak di sekitar mata.

Photo credit: Flickr.com

Oleh karena itu, Anda harus berhati-hati dengan garam, batasi konsumisnya. Hindari makanan yang sangat asin seperti pizza, junk food, fast food, dll.

Hendaknya Anda mengutamakan untuk mengonsumsi sayuran segar, khususnya seledri yang dapat mengurangi keinginan konsumsi garam.

Pada sebuah artikel berjudul Mengapa kita memiliki kantung di bawah mata? -- BBC Indonesia, seorang dokter kulit di UCLA bernama Hayley Goldbach menyebutkan hal yang bisa menyebabkan timbulnya kantung di bawah mata adalah Edema (resistensi cairan dalam tubuh) atau pembengkakan.

Makanan yang mengandung kadar garam tinggi bisa memicu resiko mata bengkak. Sehingga apabila Anda konsumsi kentang goreng sebelum tidur, maka Anda mungkin akan bangun di pagi hari dengan kantung di bawah mata Anda.

Selain itu, juga dijelaskan tentang penyebab lain timbulnya kantung mata yaitu paparan radiasi sinar ultraviolet, kondisi jiwa yang stres, serta kebiasaan buruk seperti merokok dan minum minuman beralkohol.

5. Kentang

Kentang sering dimanfaatkan dalam perawatan kulit, seperti untuk mencerahkan dan mengencangkan kulit. Anda bisa memanfaatkan kentang untuk menghilangkan kantung mata dan kerutan-kerutan halus pada wajah.

Photo credit: Pexels.com

Pada tulisan berjudul Can You Use Raw Potatoes for Dark Circles Around the Eyes? -- Livestrong.com, menjelaskan bahwa Anda bisa menggunakan bahan alami kentang untuk menghilangkan lingkaran hitam di sektiar mata. Kentang memiliki antioksidan seperti vitamin C, dan juga nutrisi lainnya yang penting bagi kulit tubuh.

Kentang mengandung enzim, vitamin C dan pati yang memberikan nutrisi pada kulit tipis di sekitar mata. Sifat dingin kentang juga membantu meredakan pembengkakan pembuluh darah di bawah mata, sehingga hal ini penting dalam memudarkan lingkaran hitam di mata.

Untuk melakukannya, Anda bisa berbaring dan tempatkan irisan kentang dingin di atas mata Anda selama 10 menit. Selain itu, parutan pada kentang beku juga bisa diterapkan.

Loading...

6. Miliki Rutinitas Olahraga Setiap Hari

Olahraga merupakan cara alami dan efektif untuk mencegah timbulnya tanda-tanda penuaan dini. Olahraga akan membuat kulit Anda menjadi tampak bercahaya dan awet muda.

Latihan (olahraga) secara umum baik untuk kulit Anda, termasuk dapat mengatasi masalah penampilan kelopak mata kendur dan juga kantung mata.

Pada artikel berjudul 5 Yoga Exercises To Get Rid Of Puffy Eyes -- Stylecraze.com menjelaskan tentang beberapa latihan Yoga untuk mengatasi “Puffy Eyes” (mata pucat, lingkaran hitam di mata, kantung mata, dsb).

Kondisi Puffy Eyes terjadi ketika mata bengkak dan menyebabkan iritabilitas. Pemicunya yaitu stres, retensi cairan, alergi, perubahan hormon, terlalu sering menangis, konsumsi banyak sodium dan kurang tidur.

Anda bisa mencoba latihan yoga. Anda bisa menemukan semua solusi untuk masalah Anda dalam yoga. Olahraga yoga dapat melancarkan aliran darah, yang manfaatnya bisa mengatasi masalah mata bengkak dan kantung mata.

Pada artikel tersebut menyebutkan beberapa latihan yoga untuk membantu menghilangkan kantung mata dsb, yaitu:

• Paschimottanasana (Seated Forward Bend)
• Halasana (Plow Pose)
• Chakrasana (Wheel Pose)
• Salamba Sarvangasana (Shoulder Stand)
• Salamba Sirsasana (Head Stand)

Ada lima bentuk latihan yoga seperti yang disebutkan di atas, Anda bisa mencari tutorial atau praktek gerakannya di Google ataupun Youtube. Adapun di bawah ini saya akan menyebutkan manfaatnya:

Manfaat Paschimottanasana: Mengatasi masalah sembelit, sakit pada perut dan punggung, memberi energi pada tubuh, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

Manfaat Halasana (Plough Pose): Meredakan stres, menormalkan kadar glukosa darah, menjaga kesehatan pencernaan, memberbaiki nafsu makan, menenangkan sistem saraf, mengurangi kelelahan, dll.

Manfaat Chakrasana (Wheel Pose): memperkuat paru-paru, meningkatkan fungsi sistem saraf tubuh, memberikan energi secara fisik dan mental, meredakan kecemasan dan depresi.

Manfaat Salamba Sarvangasana: menenangkan saraf, mengatasi insomnia, mengatasi gangguan pencernaan, meningkatkan rasa percaya diri, mengurangi kecemasan dan depresi, dan mengurangi kelelahan.

Manfaat Salamba Sirsasana: melancarkan aliran darah sehat ke otak, mengobati sakit kepala, diabetes dan depresi, melegakan batuk dan flu, dan menenangkan pikiran.

Marie-Veronique Nadeau, seorang Beauty expert dan penulis The Yoga Facelift, memberikan penjelasan bahwa melakukan yoga bisa melatih otot-otot wajah menjadi lebih kencang.

Jenis yoga dengan posisi badan terbalik seperti Back Bends dan Shoulder Stand bisa secara efektif untuk melancarkan sirkulasi darah di bagian wajah, yang bermanfaat untuk mengatasi permasalahan pembengkakan dan kelebihan cairan di bagian sekitar mata.

7. Kompres dengan Kantong Teh

Anda bisa memanfaatkan teh untuk perawatan kulit, termasuk menghilangkan lingkaran hitam dan mengencangkan kulit. Zat tanin di dalam teh bekerja secara alami untuk mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit.

Untuk pemanfaatannya, pertama-tama siapkan dua buah kantung teh (bebas), lalu celupkan kantung teh pada air es. Terakhir gunakan kantung teh tersebut untuk menutup area mata selama 20 menit

Photo credit: Wikicamino.net

Pada tulisan berjudul DIY Beauty: How to Use Tea Bags to Relieve Tired Eyes -- Collegefashion.net menjelaskan bahwa Anda bisa menggunakan kantong teh untuk diaplikaskan ke mata, yang bermanfaat untuk menghilangkan lingkaran gelap.

Selain itu, kantong teh juga bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan mata lelah, bengkak, dan kantung mata.

Yang Anda butuhkan adalah dua kantong teh (kantong teh hijau dan hitam yang mengandung kafein paling efektif). Sediakan juga secangkir air panas.

Ambilah dua kantong teh tersebut dan rendam di air panas selama 3 menit. Lalu kantong teh tersebut ditaruh di piring (atau wadah lainnya) dan masukan ke dalam kulkas selama 20 menit.

Lalu ambil kantong tehnya. Peras cairan berlebih hingga air tidak lagi menetes dari kantong teh.

Lalu letakkan kantong teh di atas mata Anda. Biarkan selama 15-30 menit. Lalu angkat dan bilas dengan hati-hati wajah dan mata Anda.

Perawatan menggunakan kantong teh ini bisa dilakukan setiap hari, ataupun dua kali dalam seminggu.

Pastikan teh celup menutupi kantung mata atau lingkaran hitam di sekitar mata dengan sepenuhnya. Tekan sekali ke bawah secara lembut untuk memastikan bahwa kantong teh memiliki kontak dengan kulit di sekitar mata.

Jaga posisi kepala Anda dan pastikan mata Anda tertutup. Hal ini bisa lebih mudah dilakukan jika mematikan lampu, sehingga Anda jauh dari cahaya terang.

Mengapa Kantong Teh Ini Bermanfaat Untuk Sekitar Mata?
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa banyak perawatan mata yang mengandung kafein. Hal itu karena zat kafein bekerja untuk mengecilkan pembuluh darah di sekitar mata Anda, yang memberikan efek untuk mengurangi bengkak, lingkaran hitam atau kantung mata.

Selain kafein, kantong teh juga mengantung antioksidan bermanfaat dan tanin. Zat tanin yang memberikan warna dan rasa teh, bekerja untuk merangsang sirkulasi darah sehat dan juga mengencangkan kulit.

8. Irisan Tomat

Tomat bisa Anda manfaatkan untuk menghilangkan kantung mata yang mengganggu penampilan. Anda hanya perlu memotong tomat, lalu ditempelkan pada area mata selama 20-30 menit.

Photo credit: Wikimedia.org

Pada tulisan berjudul Tomato for Dark Circles -- Homeremediesforlife.com menjelaskan bahwa Anda bisa memanfaatkan tomat untuk menghilangkan lingkaran gelap. Tomat secara umum sangat efektif dalam penyembuhan banyak masalah kesehatan dan kecantikan, yang termasuk masalah lingkaran hitam ini.

Apabila kulit Anda tidak tahan terhadap sifat asam tomat, maka gunakan bahan lainnya seperti mentimun dan kentang (seperti yang telah dipaparkan sebelum poin ini).

Hal-hal yang membuat tomat dapat efektif untuk menghilangkan lingkaran hitam, yaitu:

• Tomat mengandung lycopene, jenis anti-oksidan yang bekerja untuk mengurangi perubahan warna gelap di bawah mata.
• Tomat memiliki sifat mencerahkan dan pemutihan alami kulit. Tomat juga bekerja untuk membuat kulit lebih kenyal dan lembut.
• Kandungan di dalam tomat bermanfaat untuk melembabkan dan mengoptimalkan proses regenerasi kulit, sehingga membantu memudarkan lingkaran gelap.

Untuk pemanfaatan tomat ini, pertama-tama hancurkan atau giling tomat menjadi pasta kental. Lalu aplikasikan pada area lingkaran hitam di wajah. Setelah itu bersihkan wajah kembali dengan air. Ulangi ini setiap hari.

Konsumsi tomat pada saat perut kosong di pagi hari juga dapat berkontribusi membantu menghilangkan lingkaran hitam atau kantung mata.

Minum Jus Tomat
Anda juga bisa minum jus tomat yang mengandung vitamin A, K, B1, B2, B3, B5 dan B6, zat besi, magnesium dan fosfor. Caranya:

1. Campurkan potongan tomat (dicincang) dan daun mint.
2. Setelah jus tomat selesai dibuat, lalu tambahkan 1 sdm jus lemon segar dan sejumput garam.
3. Aduk hingga merata lalu minum.

Disarankan untuk minum jus tomat ini setiap pagi hari.


9. Tomat dan Lemon

Baik tomat dan lemon memiliki khasiat untuk mencerahkan atau memutihkan kulit. Kombinasi ini memberikan hasil yang cepat dan efektif. Caranya:

1. Campurkan 1 sdt jus tomat dan 1 sdt jus lemon.
2. Setelah tercampur, lalu aplikasikan pada lingkaran hitam di bawah mata dengan menggunakan bola kapas.
3. Diamkan selama 10 menit, setelah itu bersihkan.

Lakukan perawatan ini 1-2 kali dalam sehari.

Catatan: Bagi Anda yang memiliki kulit kering dan sensitif, tambahkan beberapa tetes air dalam campuran tersebut. Hal ini untuk mencegah adanya sensasi terbakar karena sifat asam pada tomat dan lemon.

10. Tomat dan Kentang

Sifat mencerahkan atau memutihkan kulit secara alami yang dimliki oleh tomat dan kentang, dapat Anda manfaatkan dalam perawatan menghilangkan lingkaran gelap. Caranya:

1. Kupas dan cincang 1 kentang, lalu haluskan dengan menggunakan blender.
2. Lalu saringlah untuk mengekstrak menjadi jus.
3. Campurkan jus kentang tersebut dengan jus tomat segar.
4. Lalu gunakan bola kapas, untuk mengoleskan campuran tersebut pada kulit di bawah mata Anda.
5. Setelah selesai mengoleskan, diamkan dalam kondisi demikian hingga mengering.
6. Lalu bersihkan kembali.

11. Tomat dan Madu

Madu memiliki khasiat untuk melembabkan kulit, meningkatkan sirkulasi darah, dan mencerahkan wajah. Berikut cara mengombinasikan tomat dan madu:

1. Campurkan 1 sdt masing-masing jus tomat dan madu.
2. Lalu oleskan campuran pada kulit di bawah mata.
3. Diamkan hingga mengering.
4. Lalu bilas kembali hingga bersih.

Perhatian: Sebelum mengaplikasikan bahan tomat, maka selalu mengujinya pada lengan untuk mengetahui apakah menimbulkan efek samping.

Jangan sampai bahan jus tomat atau pasta terkena mata. Apabila terjadi sesuatu maka segera cuci mata dengan air bersih untuk menghindari iritasi.

12. Perhatikan Kualitas Tidur Anda

Setelah kurang tidur selama dua hari atau bahkan lebih, maka mungkin wajah akan menjadi terlihat kusam, kelelahan, hingga muncul kantong mata.

Photo credit: Pixabay.com

Seorang spesialis kulit dari Timeless Skin Solutions di Dublin bernama Dr.Carol Clinton, menjelaskan bahwa ketika kondisi tubuh lelah atau stres, maka sirkulasi darah di area mata akan melambat, mengakibatkan darah berkumpul di sarea mata.

Hal ini berpotensi membuat pembuluh darah tipis (kapilaris) menjadi meregang dan beresiko bocor, yang akhirnya memunculkan lingkaran hitam di sekitar mata.

Kondisi stres ini terjadi salah satunya karena kurang tidur. Demikian juga kurang tidur itu sendiri bisa memperburuk kondisi kantung mata.

Oleh karena itu, pastikan durasi tidur Anda mencukupi, dan miliki tidur yang berkualitas, salah satu caranya dengan mematikan lampu ketika tidur.

Selain itu, terlalu banyak tidur juga bisa mengakibatkan kantong mata membesar. Robert Shmerling, MD, seorang editor di Harvard Health Publication, menjelaskan bahwa semakin banyak tidur maka kantong mata akan semakin mudah terbentuk, terutama ketika jaringan di sekitar mata suda mengalami penuaan.

Penumpukan cairan akan bisa terjadi jika terlalu lama dalam posisi berbaring. Posisi horisontal memudahkan cairan bergerak menuju jaringan yang mengendur, yang kemudian menumpuk disana.

Robert Shmerling, MD, juga menjelaskan bahwa kantong mata dipicu oleh beberapa kondisi lain, yaitu faktor keturunan, alergi, konsumsi garam berlebih, efek samping obat, dan premenstruasi.

Bagi Anda yang sedang berusaha menghilangkan katung mata, maka kurangi konsumsi garam untuk meminimalisir penumpukan cairan.

loading...

13. Hapus Make-Up Sebelum Tidur

Sebuah kesalahan jika Anda meninggalkan make-up, termasuk pada area mata yang beresiko menyebabkan terjadinya iritasi, sehingga mata menjadi berair dan membengkak.

Photo credit: Pexels.com

Bagi Anda yang sedang berusaha menghilangkan kantung mata atau lingkaran hitam maka harus memperhatikan lebih serius hal ini. Pastikan Anda sudah membersihkan riasan mata dan makeup secara umum sebelum tidur. Sehingga mencegah terjadinya iritasi.

14. Minum Air Putih yang Cukup

Parahnya masalah kantung mata, itu akibat retensi air karena tingginya konsentrasi garam di dalam tubuh. Anda bisa terbangun di pagi hari dengan munculnya kantung mata setelah mengonsumsi makanan asin di malam hari.

Photo credit: Freegreatpicture.com

Makanan asin atau garam bisa menarik air ke area wajah sehingga mengakibatkannya terkumpul di area bawah mata.

Jika Anda merupakan orang yang hobi makan makanan asin, maka Anda harus mengimbanginya dengan minum air putih yang banyak.

Sehingga pastikan Anda minum air putih yang cukup, dan batasi konsumsi makanan asin. Demikian juga Anda harus hati-hati terhadap kopi dan alkohol, karena bisa menyebabkan dehidrasi seperti halnya garam.

Apabila Anda sudah tidur yang cukup, namun masih mengalami masalah kantung mata, maka kemungkinan Anda tidak mencukupi kebutuhan minum air putih sehari-hari.

15. Perbaiki Posisi Tidur Anda

Orang yang tidur di perut (tengkurap) akan lebih beresiko terbangun dengan kemunculan kantung mata. Posisi tengkurap saat tidur menyebabakan resiko tinggi cairan terkumpul di bawah mata saat malam hari.


Photo credit: Pixabay.com

Daripada tidur dalam posisi tengkurap, maka lebih baik tidur dalam posisi telentang. Tidak mudah mengganti kebiasaan posisi tidur, Anda perlu mencoba dan berusaha membiasakan diri pada awalnya. Lama-kelamaan Anda akan bisa mengubah posisi tidur.

16. Gunakan Bengkoang

Di dalam bengkoang terkandung vitamin C dan B1 cukup tinggi, yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Selain itu kandungan air di dalam bengkoang juga bermanfaat untuk membantu menghilangkan kantung mata secara alami.

Photo credit: Shutterstock.com

Dengan menghaluskan (memarut) bengkoang yang telah dikupas. Lalu halusan tersebut dijadikan masker wajah selama 20-30 menit sehingga meresap ke kulit wajah. Terakhir bersihkan wajah kembali dengan air bersih.

Bahan Bengkoang ini sering dimanfaatkan sebagai salah satu bahan alami untuk kecantikan. Anda bisa memanfaatkannya untuk menghilangkan mata panda secara alami.

Berikut cara lain pemanfaatan bengkoang:

1. Siapkan dan cuci bersih beberapa bengkoang.
2. Lalu parut bengkoang sampai halus.
3. Lalu letakan hasil parutan di dalam kain tipis.
4. Nah, gunakan kain tipis tersebut untuk mengompres bagian bawah mata, selama 15-20 menit.
5. Lalu bersihkan kembali wajah menggunakan air bersih.

17. Berhenti merokok

Sudah umum diketahui bahwa rokok berbahaya bagi kesehatan. Termasuk juga dapat merusak penampilan kulit, seperti membuat kulit kusam, keriput dan kantung mata.

Photo credit: Pixabay.com

Merokok menyebabkan kulit kering dan penuaan dini, termasuk menimbulkan masalah pada kulit di sekitar mata. Bahan kimia di dalam rokok merupakan racun yang menyebabkan iritasi di sekitar mata.

Hal tersebut menimbulkan lingkaran hitam di area sekitar mata yang parah, kantung mata yang disertai dengan keriput dan kusam pada kulit.

Untuk kebaikan kulit tubuh Anda secara umum, maka Anda harus berusaha berhenti merokok.

18. Perbaiki Pola Makan Anda

Konsumsi berlebihan makanan dengan rasa asin menimbulkan efek jangka panjang pada kantung mata Anda. Jika Anda sedang berusaha menghilangkan kantung mata, maka perhatikan makanan Anda sendiri, pastikan Anda tidak berlebihan dalam mengonsumsi garam atau makanan asin.

Photo credit: Pexels.com

Banyak konsumsi makanan asin dapat menyebankan dehidrasi (kekurangan cairan) di dalam tubuh. Utamanya pada bagian sekitar mata, yang akan merusak penampilan Anda.

Oleh karena itu batasi konsumsi garam dalam masakan sehari-hari. Lalu hindari makanan asin sama sekali pada saat makan malam.

Hal ini harus diterapkan selama dalam masa perawatan menghilangkan kantung mata. Konsumsi garam berlebihan juga memicu resiko pembengkakan pada area sekitar mata.

19. Hindari Minuman Beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol mengakibatkan retensi air, sehingga semakin banyak Anda mengonsumsi minuman beralkohol maka akan semakin parah kondisi kantong mata Anda.

Alkohol membuat tubuh dan kulit dehidrasi yang menyebabkan cekungan dan warna gelap di area sekitar mata, alkohol juga menyebabkan mata merah dan lelah.

Hal yang jauh lebih buruk, minuman beralkohol menyebabkan banyak masalah kesehatan kronis. 

20. Manfaatkan Minyak Zaitun

Minyak zaitun sangat sering digunakan sebagai bahan alami untuk produk kesehatan dan kecantikan kulit. Anda dapat memanfaatkan minyak zaitun untuk mengatasi masalah kantung mata.

Photo credit: Pixabay.com

Pada tulisan berjudul How to Treat Dark Circles With Olive Oil -- Leaf.tv menjelaskan tentang cara mengatasi lingkaran hitam dengan minyak zaitun. Di dalam minyak zaitun mengandung antioksidan yang melembabkan kulit, dan juga menutrisi kulit.

Minyak zaitun sangat bagus digunakan untuk perawatan kulit secara keseluruhan, di dalamnya juga terkandung mineral, asam lemak dan kandungan lainnya yang membantu untuk mengurangi lingkaran hitam. Vitamin K bekerja untuk menormalkan warna kulit di bawah mata.

Walaupun penggunaan minyak zaitun tidak langsung segera menghilangkan lingkaran hitam, namun manfaatnya akan terlihat secara efektif dari waktu ke waktu.

Berikut cara memanfaatkan minyak zaitun ini:

1. Ambil secukupnya minyak zaitun extra-virgin berkualitas tinggi (Hindari minyak zaitun yang telah diproses secara kimia). 
2. Anda hanya akan menggunakan sedikit saja minyak zaitun dalam setiap kali mengoleskan. 
3. Gunakan bola kapas yang dicampur minyak zaitun secukupnya, untuk dioleskan secara lembut ke sekitar mata. Lakukan secara hati-hati.

Ulangi rutinitas ini setiap hari untuk memudarkan lingkaran hitam dan keriput.

21. Lindungi Mata Anda dari Sinar UV

Terlalu lama berada di bawah sinar matahari bisa menyebabkan kulit di sekitar mata mengendur dan berkerut, dan secara umum membahayakan kesehatan, termasuk juga mengakibatkan dehidrasi pada kulit.

Siang Hari Bolong di Jalanan | Photo credit: Wikimedia.org

Tabir surya dan kacamata hitam bisa melindungi mata dari terkena sinar ultraviolet (UV), selain itu Anda juga bisa menggunakan topi.

Paparan sinar UV menyebabkan kulit menjadi kusam dan kering, serta memperparah kondisi “mata panda” yang dialami. Anda hendaknya memakai tabir surya (sunblock) dengan SPF minimal 15 ketika beraktivitas di luar ruangan.

Hayley Goldbach, seorang dokter kulit di UCLA menjelaskan bahwa paparan radiasi ultraviolet dapat memperparah kantung di bawah mata. Faktor risiko lainnya yaitu stres, minuman beralkohol dan merokok.

Makanan yang mengandung kadar garam tinggi juga bisa menyebabkan mata bengkak. Sehingga sebuah kesalahan jika terlalu banyak makan kentang goreng (dan semacamnya).

22. Manfaatkan Putih telur

Putih telur kaya akan kandungan protein hewani. Banyak manfaat kandungan protein, termasuk untuk kecantikan kulit, mengencangkan kulit secara alami, hingga Anda bisa mengaplikasikannya ke area sekitar mata agar menghilangkan kantung mata.

Untuk memanfaatkan putih telur, kocoklah putih telur secukupnya hingga berbuih, lalu oleskan ke area kantung mata (hindari terkena mata), lalu diamkan sekitar 20-30 menit. Lalu bersihkan kembali.

Pada tulisan berjudul Home Remedies for Puffy Bags Under Eyes -- Livestrong.com, menyebutkan bahwa putih telur berfungsi untuk mengencangkan kulit dan membantu menghilangkan kantung di bawah mata. Selain itu, telur putih juga mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi.

Oleskan 1/2 sendok teh putih telur di bawah mata dengan jari Anda, lalu diamkan sampai kering selama sekitar 15 menit, kemudian bersihkan kembali menggunakan air hangat.

Efek dari putih telur ini akan mengurangi pembengkakan dan memperbaiki keseluruhan penampilan kulit di bawah mata.

23. Madu dan Variasinya

Madu seringkali dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk kesehatan dan pengobatan, termasuk Anda bisa memanfaatkannya untuk menghilangkan kantung mata.

Senyawa antiinflamasi dalam madu bekerja untuk melawan peradangan dan mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit.

Photo credit: Pixabay.com

Pemanfaatan madu yaitu dengan cara mengoleskannya ke bagian bawah mata, lalu biarkan selama 15 menit, terakhir bilas dengan air hangat.

Pada tulisan berjudul How to remove dark circles with honey? -- Beautyhealthtips.in menyebutkan bahwa madu bekerja seperti pemutih alami, yang mengurangi pigmentasi dan jerawat.

Selain itu, madu bekerja untuk melembabkan kulit, memberi nutrisi pada kulit, dan melawan radikal bebas penyebab lingkaran hitam dan keriput di bawah mata.

Artikel tersebut menyebutkan tiga metode penggunaan madu untuk menghilangkan kantung mata atau lingkaran hitam, berikut di bawah ini pemaparannya:

Madu Murni
Berikut cara penggunaannya:

1. Siapkan madu murni, lalu terapkan di lingkaran hitam atau kantung mata.
2. Lalu pijat kulit Anda selama 1-2 menit.
3. Lalu diamkan selama 10 menit.
4. Bersihkan kembali dengan air biasa.

Ulangi setiap hari hingga hasilnya.

Madu dengan Ekstrak Lemon dan Kunyit
Lemon memiliki sifat pemutihan dan mencerahkan kulit secara alami, yang membantu untuk menghilangkan lingkaran hitam. Adapun kunyit memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Berikut cara menghilangkan kantung mata dengan kombinasi madu, lemon dan kunyit:

1. Siapkan sebuah mangkuk kecil.
2. Masukan 4 tetes jus lemon, 1 sdm madu murni dan 1 sejumput kunyit organik.
3. Campurkan ketiga bahan alami tersebut secara merata.
4. Lalu Oleskan campuran tersebut sembari memijat selama 2 menit.
5. Diamkan dalam kondisi demikian hingga campuran tersebut mengering.
6. Lalu bilas hingga bersih kembali.

Lakukan perawatan ini sebanyak tiga kali dalam seminggu.

Madu dengan Minyak Kelapa dan Jarak
Minyak kelapa mengandung asam lemak esensial yang jika dikombimasikan dengan minyak jarak memberikan efek positif bagi kulit tubuh. Kedua bahan ini bisa dikombinasikan dengan madu murni untuk bisa menghilangkan kantung mata secara efektif.

Di bawah ini langkah-langkahnya:

1. Di dalam sebuah mangkuk, campurkan ½ sdt minyak kelapa, ½ sdt minyak jarak, dan ½ sdt madu.
2. Campurkan hingga merata.
3. Lalu gunakan campur tersebut untuk dioleskan ke daerah yang terkena.
4. Diamkan selama 10 menit.
5. Bilas kembali dengan air bersih.

Ulangi setiap hari hingga memperoleh hasil yang diinginkan.

24. Pastikan Anda Tidur dengan Bantal yang Cukup Tinggi

Cobalah untuk mengangkat kepala Anda dengan bantal saat tidur, kalau bisa gunakanlah dua bantal, atau setidaknya bantal yang Anda gunakan tidak kempes.

Menggunakan bantal yang cukup tinggi, akan mengangkat kepala Anda saat tidur yang mencegah terjadinya penumpukan cairan di bagian bawah mata. Penumpukan cairan tersebut merupakan penyebab pembengkakan.

25. Pertimbangan Mengambil Antihistamin

Kondisi alergi bisa menyebabkan bengkak, salah satunya berupa lingkaran hitam di bawah mata Anda. Gejala alergi yaitu mata mengalami kemerahan, mata berair, ataupun mata terasa gatal. Reaksi ini disebabkan oleh respons sistem imun terhadap sesuatu yang dinilai mengganggu.

Apabila Anda mengetahui bahwa kemunculan kantung mata akibat alergi, maka pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengonsumsi obat alergi, seperti Claritin, Benadryl dan Zyrtec.

Dengan begitu, kantung mata bisa terjadi akibat adanya alergi, untuk mengatasinya yaitu dengan mengonsumsi obat alergi. Selain itu, penyebab alergi bisa akibat dari penggunaan sabun tertentu, makeup, dan pewarna rambut.

26. Konsumsi Lebih Banyak Makanan Kaya Kolagen

Dengan semakin bertambahnya usia, maka otot dan jaringan yang menopang kelopak mata akan melemah. Ini menyebabkan kulit mulai melorot, termasuk lemak yang biasanya ada di sekitar mata.

Asupan vitamin C berfungsi untuk mengoptimalkan proses penyerapan asam hialuronik di dalam tubuh. Asam esensial ini secara alami ditemukan di dalam tubuh, akan tetapi dengan bertambahnya usia maka jumlahnya semakin menurun.

Photo credit: Freegreatpicture.com

Konsumsi makanan yang kaya akan vitamin C dan asam amino bermanfaat untuk meningkatkan produksi kolagen (melalui peningkatan kadar asam hyaluronic di dalam tubuh). Keberadaan kolagen sangat penting untuk kesehatan dan penampilan kulit.

Sumber asupan vitamin C yang disarankan untuk dikonsumsi yaitu stroberi, jeruk, brokoli, paprika merah, dan kubis.

27. Gunakan Produk Perawatan

Produk krim pencerah kulit mengandung bahan hydroquinone yang bekerja untuk membatasi produksi melanin di kulit, sehingga mengurangi tampilan kantung gelap atau lingkaran hitam di dekat mata.

Produk berbahan hydroquinone umumnya berbentuk krim, gel, dan lotion. Penggunaan produk ini harus teratur agar bisa memperoleh hasil yang diinginkan. Lakuka penggunaan sesuai aturan produk (baca di labelnya).

28. Konsumsi Makanan Yang Kaya Akan Zat Besi

Kekurangan zat besi menyebabkan anemia atau kekurangan sel darah merah. Pentingnya sel-sel ini berfungsi dalam menyalurkan oksigen ke semua jaringan di tubuh.

Sehingga secara tidak langsung, kekurangan zat besi bisa menyebabkan munculnya lingkaran hitam di bawah mata, serta secara umum membuat kulit pucat.

Photo credit: Pixabay.com

Gejala lainnya dari kekurangan zat besi adalah mudah lelah, kuku terasa rapuh, dan kedinginan pada tangan dan kaki.

Makanan yang mengandung zat besi tinggi yaitu daging merah (sapi, kambing, dll), unggas, makanan laut, kacang polong, kangkung, bayam, aprikot dan kismis.

Apabila Anda mengalami anemia maka ada baiknya mengunjungi dokter. Nantinya dokter Anda akan melakukan pemeriksaan secara akurat. Anda mungkin memerlukan suplemen zat besi khusus untuk mengatasi masalah tersebut.

29. Hal Lainnya Penting Diketahui

--Perhatikan kondisi lingkungan Anda. Alergi bisa menyebabkan kapilaris bocor. Ketika tubuh terpapar alergen, maka secara alami tubuh akan melepaskan protein yang disebut histamin. Zat tersebut-lah yang menyebabkan pembuluh darah disekitar mata bengkak.

--Hindari sering berada di dekat sumber alergi, seperti bunga, debu atau binatang. Pastikan rumah Anda dalam kondisi bersih, cucilah seprai tidur Anda secara rutin.

--Selain itu, terlalu sering terpapar matahari akan merusak kulit, termasuk membuat lingkaran hitam di bawah mata menjadi lebih terlihat.

--Kebiasaan mengonsumsi makanan yang asin menyebabkan tubuh menahan air, hal ini menyebabkan kondisi kantong mata semakin parah.

--Sering mengucek-ngucek mata bisa membuat kondisi lingkaran hitam lebih parah. Mengucek-ucek mata akan merangsang kapilaris yang sudah tipis tersebut menjadi bocor.

--Apabila mata terasa gatal maka hendaknya dikompres dengan es batu selama beberapa saat untuk mengurangi rasa gatalnya. Jangan mengucek-ucek mata.

--Sesekali cobalah mengmbil napas lebih dalam-dalam. Tidak mendapatkan cukup oksigen menyebabkan kantung mata lebih gelap.

--Apabila kantung mata atau lingkaran hitam terbentuk tanpa alasan yang jelas, apalagi bentuknya terlalu besar. Hal itu ada kemungkinan disebabkan oleh kondisi medis, maka konsultasikan dengan dokter.